"Take time to do what makes your soul happy"
De Yoga Lestijden
​Iedere zondagochtend zijn er twee lessen, de eerste les is wat actiever en in de tweede les vertragen we. Ook worden er soms speciale thema lessen gegeven, deze zijn ruim van te voren te zien en te boeken op de website.
​
Kijk hieronder voor de yogalessen!​
Integrale Hatha Yoga
van 10 tot 11 uur
Integrale yoga wordt ook wel volledige yoga genoemd. Het is een vrije en ruime beoefening van Hatha Yoga en is zeer zacht en mindful van aard.
Door onze aandacht iedere keer weer terug te brengen in ons lichaam leren we uit ons hoofd te komen. We kunnen dan makkelijker onrust en spanning loslaten en in het moment aanwezig zijn. Er ontstaat rust.
Integrale yoga is de perfecte yoga om volledig te ontspannen.
​
​
Yin Yoga
van 11.30 tot 12.30 uur
In de Yin Yoga les werken we met houdingen, adem technieken en mindfulness oefeningen om tot een zo diep mogelijke ontspanning te komen, zowel in de geest als het lichaam.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga met houdingen die voor langere tijd vast gehouden worden. Hierbij worden materialen gebruikt zoals kussens en bolsters om op zachte wijze het lichaam te ondersteunen in de houdingen.
Het is een zeer helende vorm van yoga en geschikt voor iedereen!
PRAKTISCH
-
Makkelijke kleding is prettig tijdens de beoefening van yoga & meditatie.
-
Annuleren van een les kan kosteloos op de dag zelf tot 2 uur voordat de les begint met je eigen account via het online lesrooster www.momoyoga.com/oogieyogi/
-
Neem een eigen matje of handdoek mee om over de studio mat te leggen.
-
Schone yoga materialen zijn natuurlijk aanwezig maar voel je je comfortabeler met je eigen mat, kussen, deken of thee mok? Neem het gerust mee! De yoga of meditatie moet voor jou een ontspannende ervaring zijn!
-
Een 15 minuten voordat de les begint gaat de deur aan de Schuttevaerkade 99b open.
-
Aanmelden voor de lessen kan via www.momoyoga.com/oogieyogi/