"Take time to do what makes your soul happy"
ELKE
WEEK
Integrale Hatha Yoga
Zondagochtend van 10 tot 11 uur
Integrale yoga wordt ook wel volledige yoga genoemd. Het is een vrije en ruime beoefening van Hatha Yoga en is zeer zacht en mindful van aard.
Door onze aandacht iedere keer weer terug te brengen in ons lichaam leren we uit ons hoofd te komen. We kunnen dan makkelijker onrust en spanning loslaten en in het moment aanwezig zijn. Er ontstaat rust.
Integrale yoga is de perfecte yoga om volledig te ontspannen.
​
​
Yoga kent veel verschillende stijlen en word continu beïnvloed door andere bewegings disciplines zoals bijvoorbeeld Tai Chi, Dans of Qi Gong. En alhoewel Yoga als vorm al oud is, is het nog volop in ontwikkeling.
​
De tweede les van zondagochtend heeft daarom een wisselend aanbod gekregen.
Als beoefenaar van yoga is er veel uit te proberen. Maar als docent ook!
Door de jaren heen beoefen je misschien verschillende vormen, verandert je focus of doe je ontdekkingen.
In deze lessen wil ik die met jullie delen en nieuwe dingen uit proberen, dus houd de agenda goed in de gaten!
​
PRAKTISCH:
-
Makkelijke kleding is prettig tijdens de beoefening van yoga & meditatie.​
-
Annuleren van een les kan kosteloos op de dag zelf tot 2 uur voordat de les begint met je eigen account via het online lesrooster www.momoyoga.com/oogieyogi/
-
Neem een eigen matje of handdoek mee om over de studio mat te leggen.
-
Schone yoga materialen zijn natuurlijk aanwezig maar voel je je comfortabeler met je eigen mat, kussen, deken of thee mok? Neem het gerust mee! De yoga of meditatie moet voor jou een ontspannende ervaring zijn!
-
Een 15 minuten voordat de les begint gaat de deur aan de Schuttevaerkade 99b open.
-
Aanmelden voor de lessen kan via www.momoyoga.com/oogieyogi/
-
Corona: wij houden ons aan de RIVM maatregels en onze studio beschikt over voldoende ventilatie.
DE YOGA AGENDA 2023
25
JUN
Yin Yoga
Zondagochtend van 11.30 tot 12.30 uur
In de Yin Yoga les werken we met houdingen, adem technieken en mindfulness oefeningen om tot een zo diep mogelijke ontspanning te komen, zowel in de geest als het lichaam.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga met houdingen die voor langere tijd vast gehouden worden. Het is een zeer helende vorm van yoga en geschikt voor iedereen!
02
JUL
Yin Yoga
Zondagochtend van 11.30 tot 12.30 uur
In de Yin Yoga les werken we met houdingen, adem technieken en mindfulness oefeningen om tot een zo diep mogelijke ontspanning te komen, zowel in de geest als het lichaam.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga met houdingen die voor langere tijd vast gehouden worden. Het is een zeer helende vorm van yoga en geschikt voor iedereen!
09
JUL
Yin Yoga
Zondagochtend van 11.30 tot 12.30 uur
In de Yin Yoga les werken we met houdingen, adem technieken en mindfulness oefeningen om tot een zo diep mogelijke ontspanning te komen, zowel in de geest als het lichaam.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga met houdingen die voor langere tijd vast gehouden worden. Het is een zeer helende vorm van yoga en geschikt voor iedereen!
16
JUL
Chi Flow Yoga
Zondagochtend van 11.30 tot 12.30 uur
In Chi Flow Yoga draait het om moeiteloos en aandachtig bewegen. Deze yoga vorm is gebaseerd op Chi Gong; een oude Chinese bewegingsleer die zich richt op het in balans brengen van de chi (levensenergie) in het lichaam.
In deze lessen combineren we Chi Gong met yoga waardoor er een rustige flow ontstaat, hierdoor kan de levensenergie beter gaan stromen.
23
JUL
Meditatie Les
Zondagochtend van 11.30 tot 12.30 uur
Behalve dat we door meditatie tot rust komen en de stilte in ons zelf kunnen ervaren, kunnen we door te mediteren op een ‘thema’ ons ervoor openstellen en het onderzoeken. Soms komen we hierdoor tot inzichten die ons verder helpen op onze weg.
De meditatieles is bedoeld om je te inspireren, ontspanning te brengen en te helpen meditatie meer te integreren in je dagelijks leven.
Iedere les sluiten we af met een lekker kopje thee waarbij er natuurlijk altijd ruimte is voor een gesprek of een vraag!